Les Ateliers du bien-être
Des ateliers bien-être pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.
Atelier Yin Yoga & Massage Shiroshampi
Détente profonde et mieux-être à Allonzier-la-caille
Deux fois par mois, je te propose, avec mon amie Elisa, professeur de Yoga, un atelier Yin Yoga associé au massage individuel Shiroshampi, un massage visage, trapèze et cuir chevelu, profondément apaisant.
Retrouve-moi chaque premier vendredi et troisième mercredi du mois dans un lieu ultra cocooning, chaleureux et intimiste, pensé pour t’offrir un véritable moment de détente.
La pratique du Yin Yoga, centrée sur des postures longues et méditatives, permet de relâcher les tensions profondes, d’assouplir le corps et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie.
Cet atelier inclut également des techniques d’auto-massage myofascial, qui stimulent la circulation sanguine, libèrent les fascias, apaisent les zones de tension et offrent une véritable sensation de légèreté. Le corps se relaxe, le visage se détend, les traits s’adoucissent, le teint devient plus lumineux.
Pendant cette pratique douce et régénérante, tu profites d’un massage Shiroshampi personnalisé, idéal pour relâcher les tensions de la tête, du visage et du haut du corps, et pour atteindre une détente encore plus profonde.
La séance se termine autour d’une tisane réconfortante, pour prolonger la relaxation et revenir doucement à soi.
Un rendez-vous bien-être unique à Allonzier-la-caille, alliant Yin Yoga, auto-massage, soin du visage avec le massage Shiroshampi, une expérience holistique pour harmoniser le corps, apaiser l’esprit et te ressourcer pleinement.
Prochaines dates :
Vendredi 3 avril 2026
Mercredi 20 mai 2026
Vendredi 5 juin 2026
Mercredi 17 juin 2026
Atelier - Voyage sonore
Une immersion vibratoire au cœur des éléments
Offre-toi une parenthèse hors du temps, un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.
Les voyages sonores sont une invitation au lâcher-prise, guidée par les vibrations du son et la sagesse des éléments.
Un voyage à travers les 5 éléments = en savoir plus
Une expérience guidée par les sons
Le voyage sonore est porté par une riche palette d’instruments vibratoires :
tambour chamanique, gong, bols tibétains, koshi, energy chimes, tum drum, cymbales, tambour océan…
Chaque instrument agit comme un massage vibratoire, favorisant l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Pour qui ?
Aucune expérience n’est nécessaire.
Il suffit de s’allonger, fermer les yeux et se laisser porter par les sons.
Quand ?
1 fois par mois
Vendredi de 19h30 à 21h
Samedi de 10h à 11h30
Tarif :
25 euros
Prochaines dates :
Mercredi 18 mars 2026
Vendredi 24 avril 2026
Mercredi 27 mai 2026
Vendredi 26 juin 2026
Atelier Yin Yoga & Vibrations
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un moment de douceur et de profonde reconnexion à vous-même.
Lors de cet atelier, nous explorerons la pratique du Yin Yoga, un yoga lent et méditatif où les postures sont tenues plusieurs minutes.
Cette approche permet de relâcher les tensions profondes du corps, d’assouplir les tissus et de calmer le système nerveux.
Le Yin Yoga invite à ralentir, à écouter ses sensations et à laisser le corps se déposer pleinement.
Tout au long de la séance, vous serez accompagné(e) par les vibrations d’un voyage sonore : tambour, gong, bols tibétains et carillons Koshi... viendront envelopper l’espace de leurs fréquences apaisantes.
Les sons et les vibrations pénètrent profondément dans le corps, favorisant le lâcher-prise, la détente et l’harmonisation des énergies.
Les bienfaits de cet atelier :
- Relâcher les tensions physiques et mentales
- Apaiser le système nerveux et réduire le stress
- Améliorer la mobilité et la souplesse en douceur
- Favoriser un état de méditation profonde
- Harmoniser les énergies grâce aux vibrations sonores
- Retrouver calme, présence et équilibre intérieur
Cette expérience sensorielle est une invitation à voyager à l’intérieur de soi, porté(e) par la lenteur du Yin et la magie des sons.
Un moment de bien-être profond pour le corps, le cœur et l’esprit.
Accessible à tous, aucun niveau requis.
Tarifs =
40 euros
Prochaines dates :
Mercredi 1 avril 2026